Fysioterapeut i Svendborg: Rygsmerter og slidgigt

Ondt i ryggen eller stive, smertende led er noget de fleste oplever på et tidspunkt i livet. På Klinikker i Danmark kan du finde over 35 fysioterapiklinikker i Svendborg, så der er god mulighed for at finde en, der passer til dig. Denne guide gennemgår, hvad en fysioterapeut kan gøre for rygsmerter og slidgigt, hvornår du bør se en læge først, og hvordan tilskuddet fungerer.

Rygsmerter: Hvad kan en fysioterapeut gøre?

De fleste rygsmerter skyldes overbelastning, forkert belastning over tid eller for lidt bevægelse, og de går ofte over af sig selv. Men rygsmerter kan også blive langvarige, hvis de ikke bliver håndteret rigtigt. En fysioterapeut kan:

• Undersøge ryggen for at finde ud af, hvad der udløser smerterne, og om der er tegn, der kræver yderligere udredning
• Give dig øvelser, der styrker de muskler, der stabiliserer ryggen
• Vejlede i belastning i hverdagen og på arbejdet, fx hvis du sidder meget stille eller løfter tungt
• Behandle med manuel terapi, fx blød mobilisering af led og muskler, hvis det passer til dit problem

Målet er sjældent kun at fjerne smerten her og nu, men også at finde ud af, hvorfor smerten opstod, så den ikke bliver ved med at komme igen.

Slidgigt: Hvordan hjælper fysioterapi?

Slidgigt (artrose) er en slidforandring i led, oftest i knæ, hofte eller hænder, hvor bruskens naturlige stødabsorbering langsomt forsvinder. Slidgigt kan ikke kureres, men symptomerne kan i mange tilfælde holdes nede, og fysioterapi er en af de vigtigste indsatser:

• Styrketræning omkring leddet aflaster selve leddet og kan mindske smerter
• Bevægelighedstræning modvirker stivhed
• Vægtstyring, hvor relevant, letter belastningen på vægtbærende led som knæ og hofter
• Rådgivning om aktivitet, så du bevæger dig nok til at holde leddet fungerende uden at overbelaste det

Mange er bange for, at træning forværrer slidgigt. For de fleste er det modsatte tilfældet: rigtig træning under vejledning er en af de mest veldokumenterede behandlinger, der findes.

Hvornår skal du til lægen først?

Fysioterapi er en god første indsats ved almindelige ryg- og ledsmerter, men nogle symptomer skal altid vurderes af en læge eller lægevagten først:

• smerter opstået efter et fald eller andet traume, hvor noget kan være brækket
• følelsesløshed, snurren eller kraftnedsættelse i benene
• besvær med at holde på vandet eller afføringen, eller følelsesløshed i skridtet — ring straks til lægevagten eller 112
• smerter sammen med feber, uforklaret vægttab eller almen utilpashed
• et led, der pludselig bliver rødt, hævet og varmt

Stråler smerten fra ryggen ud i det ene ben, kan det også være tegn på en diskusprolaps. Læs mere om symptomerne og behandlingen i vores guide om kiropraktor i Svendborg.

Tilskud, henvisning og ydernummer

Du kan godt gå til en fysioterapeut uden henvisning fra lægen. Men tilskud fra det offentlige kræver en henvisning, og klinikken skal have ydernummer, altså overenskomst med regionen. Uden henvisning eller ydernummer betaler du hele beløbet selv. Er du medlem af Sygeforsikringen “danmark”, kan du ofte få tilskud til den del, du selv betaler.

Ved visse svære, fremadskridende sygdomme og handicap findes desuden vederlagsfri fysioterapi, som er gratis og kræver henvisning fra lægen. Læs mere om, hvordan tilskud og ydernummer hænger sammen, på vores side om tilskud til behandling.

Sådan vælger du fysioterapeut i Svendborg

Med mange klinikker at vælge imellem kan det være en god idé at se på:

• Ydernummer, hvis du har henvisning og ønsker tilskud
• Erfaring med dit problem, fx ryg, slidgigt eller idrætsskader — nogle klinikker har særligt fokus her
• Ventetid til første tid
• Beliggenhed, da et forløb ofte kræver flere besøg over tid
• Om klinikken har trænings- eller holdfaciliteter, hvis du skal træne under vejledning

Alle fysioterapeuter i Danmark skal være autoriserede, hvilket du kan tjekke i Autorisationsregistret hos Styrelsen for Patientsikkerhed.

Hvad kan du selv gøre mellem behandlingerne?

Ved siden af den professionelle behandling har det, du selv gør i hverdagen, stor betydning for, hvor godt et forløb går:

• Følg træningsprogrammet, også de dage hvor du ikke har tid til en behandling. Øvelserne virker bedst, når de laves jævnligt
• Undgå længere perioder med stillesiddende inaktivitet. Korte pauser med bevægelse gennem dagen er ofte bedre end lange træningspas få gange om ugen
• Vær tålmodig. Både rygproblemer og slidgigt kan tage tid at få styr på, og fremskridt kommer ofte gradvist
• Spørg din fysioterapeut, hvis en øvelse gør mere ondt end forventet, i stedet for at stoppe helt eller presse igennem smerten på egen hånd

En fysioterapeut kan justere planen undervejs, så den passer til, hvordan kroppen reagerer.

Find en fysioterapeut i Svendborg

På Klinikker i Danmark kan du se alle fysioterapiklinikker i Svendborg samlet ét sted og filtrere efter blandt andet ydernummer. Brug knappen herunder til at se listen og finde en klinik, der passer til dine behov.